リーフエスコートあじさいの丘Ⅰ・Ⅱブログ
さわやか体操開催
1月14日、秦野市主催のさわやか体操の体験会が開かれました。
入居者の皆様と、地域にお住まいの方々とで約1時間の開催となりました。
健口体操、ストレッチ、筋力アップトレーニングそして本命のさわやか体操と充実の内容です。
さわやか体操は地元に存在する東海大学の先生と共に考案されたもので、フレイル予防だけでなく脳トレにも効果があるそうです。
寒い毎日ですが、皆で身体を動かし楽しい時間を過ごすことができました。今後も継続していけたらいいな、と思いました。
